Dein erstes Retreat alleine
So bereitest du dich gut vor
Retreats werden immer beliebter. Ein Grund dafür: Du verreist zwar alleine, bist vor Ort aber nicht alleine. Statt einsamer Abende im Hotelzimmer erwartet dich eine Gruppe, die sich für dieselben Themen interessiert wie du.
Der große Vorteil: Du lernst neue Menschen kennen. Und weil sich alle zum ersten Mal begegnen, entsteht oft ein intensiver, lebendiger Austausch, beim gemeinsamen Essen genauso wie bei den Aktivitäten.
Damit dein erstes Retreat ein gutes wird, lohnt sich ein bisschen Vorbereitung. Nicht nur im Koffer, sondern auch im Kopf.
Neue Menschen, neues Umfeld: Was du wissen solltest
Bevor du losfährst, mach dir zwei Dinge bewusst.
Erstens: Die anderen sind (noch) keine Vertrauenspersonen. So herzlich die Gruppe auch ist: Es sind keine langjährigen Freunde und keine Familie. Du kannst dich nicht vom ersten Tag an in allem auf sie verlassen, und das musst du auch nicht.
Zweitens: Du begibst dich in ein neues Umfeld. Neuer Ort, oft ein neues Land, neue Abläufe, neues Essen. Vieles davon ist genau das, was ein Retreat spannend macht. Manches davon kann dich aber auch unerwartet fordern.
Was in dein Retreat-Gepäck gehört
Die Basics
- Alles für deine tägliche Pflege und deine täglichen Bedürfnisse
- Deine persönlichen Medikamente, in ausreichender Menge für die ganze Reise
- Eine kleine Erste-Hilfe-Ausstattung
- Bequeme Kleidung für die Aktivitäten, plus eine warme Schicht für kühle Abende und klimatisierte Räume
Für die unerwarteten Momente
Auch auf einem Retreat bist du auf Reisen, mit allem, was dazugehört:
- Anreise und Zeitverschiebung. Nach dem Flug ist dein Rhythmus noch nicht am Ziel angekommen.
- Ungewohntes Essen. Oft vegetarisch, regional, anders als zuhause. Meist ein Highlight, manchmal eine Umstellung.
- Sonne und Insekten. Wer viel draußen ist, bekommt mehr davon ab als geplant.
- Klimaanlage und Klimawechsel. Vom Winter in die Wärme, vom heißen Garten in den kühlen Seminarraum.
- Nachrichten von zuhause. Und manchmal erreicht dich unterwegs etwas, das dich erst mal aus der Bahn wirft.
Alleine reisen, auch wenn es nicht dein Wunsch war – Nomad Secrets.
Ein Begleiter, den du teilen kannst
Für viele dieser Momente haben wir den Nomad Secrets S.O.S. Travel Companion entwickelt: 14 Schwingungs Kombinationen in einem schlanken Metal Etui, jede benannt nach einer typischen Reisesituation. Keine Flüssigkeiten, vegan, glutenfrei, laktosefrei, passt in jede Tasche.
Und das Schöne auf einem Retreat: Unerwartete Momente gibt es nicht nur für dich, sondern auch für die Menschen um dich herum. Vielleicht bist du diejenige, die etwas dabeihat, wenn die Zimmernachbarin nach dem langen Flug noch nicht im neuen Rhythmus angekommen ist. Manchmal beginnen genau so die schönsten Retreat-Freundschaften.
Während des Retreats: Gut bei dir bleiben
Nimm dir Zeit für dich
Der ständige Austausch mit neuen Menschen ist bereichernd, aber er kann auch viel Energie kosten. Plane bewusst Zeit ein, in der du für dich bist: ein Spaziergang, eine halbe Stunde mit einem Buch, ein stiller Moment am Abend.
Erst zuhören, dann erzählen
Niemand muss am ersten Tag alles über dich wissen. Hör deinen neuen Mitreisenden erst einmal zu und halte dich mit eigenen Meinungen zunächst zurück. Bleib eher neutral und sachlich. Erst wenn du spürst, in welcher Gruppe du gelandet bist, teilst du mehr von deinen Ansichten und deiner Lebensphilosophie.
Du musst nicht überall mitmachen
Ein Retreat ist kein Pflichtprogramm. Du musst nicht an jeder Aktivität teilnehmen. Tu, was dir guttut, und lass aus, was sich für dich gerade nicht richtig anfühlt.
Zum Schluss
Dein erstes Retreat alleine ist ein kleines Abenteuer. Gut vorbereitet, mit offenem Blick und einem gesunden Gespür für dich selbst wird es vielleicht der Beginn von etwas großem Neuen.
Wir wünschen dir eine bereichernde Zeit und schöne Begegnungen!
Hinweis: Der S.O.S. Travel Companion ist kein Arzneimittel. Er dient nicht der Diagnose, Behandlung, Heilung oder Vorbeugung von Krankheiten. Bei gesundheitlichen Beschwerden wende dich immer an eine Ärztin oder einen Arzt.